運動有一句話,叫做『堅持』

我常說,其實運動最困難的不是動,是與自己的大腦對抗

體重停滯不前

有氧運動很喘想停下來

體脂降不下來

總不斷有挫折使你喪氣

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那天我在臉書運動社團裡組了一個團,邀請四面八方沒見過的人一起跟我上山

報名,是自由報名
參與者是加入社團的人,好吧 至少我知道至少你心裡想運動
我有些擔心害怕

畢竟我不認識這些人,不知道他們的體力程度

但渲染周圍的人一起運動,是一件快樂的事

以前我只能影響我的朋友,現在我要影響世界各地的華人(口氣很大)

 

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運動本來就不該被強迫或者加諸任何情緒勒索

我只會鼓勵你運動,但動不動是你家的事

我只會讓你看到,運動有多麽美好

 

一個禮拜前,我刻意看了週末的天氣情就定下了這次的活動

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前一晚有點緊張怕睡過頭,主辦睡過頭是一件非常糗的事

這些人中

有重拾運動的

有熱愛運動的

有從沒運動的

有持續運動的

 

 

我設定的路線

有基本帶一點難度但很快能上去的A點

有進階具刺激挑戰性的B點

有最終風景很美適合拍照炫耀的C點

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約定時間到,幾乎所有人都來了,還有從基隆來的

有點感動 大家很重視這個聚會

一開始彼此不認識有些生疏

上山的路上,漸漸熟絡

困難的坡段大家都安靜許多,留著氣呼吸 哈

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看著上坡的階梯攀登的峭壁,有些腳抖

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沒有人想放棄

運動中,團體的鼓勵與互動有神奇藥效

讓人運動更堅持一些

總會到,只是慢一點 對吧

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開心看著大家又挑戰了自己

熱愛平地回到人間的感覺真好

 

 

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傳說中南港山是戶外攀岩場

走了這麼多次,拇指山九五峰萬壽亭一線天都走過了

就是找不到攀登,任何地圖或指標上也沒寫

 

直到幾個月前

在山路上遇到一位打著赤膊的阿伯

停在我前方

我經過時阿伯問我 『你自己來嗎?』『想攀岩嗎?』

阿伯就像山中仙人一樣帶我鑽進小路

這偌大的山林,好像他家一樣熟門熟路

 

阿伯先問我 你爬過哪些山?

我說我爬過以下這些

Top 4 challenge hiking trails nearby Taipei. IG/Fb Cool checking in spot.

他說 好 你可以,挑戰五條攀岩

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阿伯說他綽號叫ㄍ ㄟ 賽(雞屎), 有個跑山社,他自己每天都在爬山

我跟著他在南港山林中穿梭3小時

阿伯上下山飛快,快七十了身體還非常硬朗

 

五條攀岩我都去了

通常我是走 5號攀岩->1號的方向

也就是從六巨石往拇指山的路上岔路,有個往九五峰的方向走(牌子上有用筆寫了攀岩)

這位大哥路線照片寫得非常仔細

https://www.waytogo.cc/user/kenny/2006/index567.html

其實我想把那牌子拿掉 哈哈

不想讓這條秘密路線變成觀光客景點

 

要完整走完這五條攀岩有些難找

後來我自己走,剛開始常常只有找到四條

(圖片出處) 內文也有詳盡路線
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正常的步道是走土黃色那條,也就是在山頂上陽光曝曬的路

五條攀岩路線就是在山頂與山中央的連接上上下下

我最常帶人爬的是五號,有些挑戰但不至於腿軟

五條中其中有一條真的是非常垂直且距離長的

雖然都有前人辛苦綁上的繩索,鐵條,人工鑿出的踩踏點

但是還是有些可怕,尤其是由上往下

 

 

注意事項:

1. 戴手套,麻布或運動手套都好。

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2. 盡量別單獨爬

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3. 攀爬時切記,前一個上去/ 下去後,再接一個 / 緊跟後面搶同一條繩很危險

4. 留意路旁,攀登路線的進出口都在路旁很不顯眼處彎進去,例如你要跨過路邊柵欄才會看到

5. 交通:1號5號上下,山下都有捷運公車甚至ubike

 

 

很多女生想知道自己到底上不上的去?

我的建議是,

『小心為重,一次挑戰一條,不行不敢那就別勉強』

攀登,需要手的肌力還有大腿肌 再加上一點小技巧

先去重訓好了 哈

 

一起去過的女生朋友們,雖然對他們來說有些挑戰,但攀上去後都很有成就感

不過還是老話一句

『注意安全,摔下來可不得了』

那裡真的出過事

象山的風景真的很美

台北市區方便到達風景又美的山

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